Winds ei heittoa 7.2kg x (10n+10v) x 2
2p x 7.2kg x 6n
1p x 7.2kg x 6n
1p x 5kg x 9n
Medicine ball sivulta eteen (hartian sivusta seinää päin) 5kg x (5n+5v) x 5
1k winds KK heitolla 6kg x (n3vk+v3ok) x 2
1h 5min. 21 heittoa. Rennosti, huomio askeleen vakaudessa/nopeudessa sekä laajuutta hakien. Petri ja Keijo kanssani korkkaamassa uuden salaisen sisäharjoituspaikan koronalta piilossa. Pitoa, pitoa, pitoa!
'nuff said. We're back in, yeah baby yeah! Don't stop me now...
2p - loppuvedossa alkaa olla ainesta:
1p - kiihtyvyyttä:
PS. Et kai hetkeäkään luullut että tämä olisi negatiivinen postaus... fooled.
Comments