Seinä vastassa!

1. Winds ei heittoa 7.2kg x (10n+10v) x 2

2. 2p x 7.2kg x 6n

3. 1p x 7.2kg x 6n

4. 1p x 5kg x 9n

5. Medicine ball sivulta eteen (hartian sivusta seinää päin) 5kg x (5n+5v) x 5

6. 1k winds KK heitolla 6kg x (n3vk+v3ok) x 2

1h 5min. 21 heittoa. Rennosti, huomio askeleen vakaudessa/nopeudessa sekä laajuutta hakien. Petri ja Keijo kanssani korkkaamassa uuden salaisen sisäharjoituspaikan koronalta piilossa. Pitoa, pitoa, pitoa!

'nuff said. We're back in, yeah baby yeah! Don't stop me now...

2p - loppuvedossa alkaa olla ainesta:

1p - kiihtyvyyttä:

PS. Et kai hetkeäkään luullut että tämä olisi negatiivinen postaus... fooled.